Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1517 kcal
|
Fett: 67,54g | Prot: 78,11g | Kolh.: 146,74g.
Frukost: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Пятерочка Сыр Пошехонский, Global Village Кукуруза, Красная Фасоль (Консервированная), Mission Deli Тортилья. Lunch: Картофельная Запеканка с Фаршем. Middag: Варенье, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Baraka Финики Отборные. Snacks/Annat: Мандарины, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Лакомо Сливки 10%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|