Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1121 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 135,18g | Kolh.: 70,08g.
Frukost: Волков Капуста Морская с Клюквой, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 0,5%. Middag: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец, Форель на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Tobebar High Protein Sticks Палочки Протеиновые , Яблоко Зеленое, Power Pro Cube Zero , Домик в деревне Молоко 0,5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|