Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1975 kcal
|
Fett: 74,80g | Prot: 129,43g | Kolh.: 200,08g.
Frukost: ВкусВилл Литовский Хлеб , Сухой Жареный Соленый Арахис, Помидоры, 5 Океанов Форель Слабосоленая, АП Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Банан. Lunch: Bonduelle Корнишоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Бефстроганов 17/11/2020, Запеченный Картофель. Middag: Обычные Блины, Яблоко, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Pure Protein Whey Protein, Сваля Творог Обезжиренный . Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Десерт «Суфле с Облепихой», Охлаждённый. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|