Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1482 kcal
|
Fett: 75,95g | Prot: 70,50g | Kolh.: 129,29g.
Frukost: Сгущенка, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Плавыч Сыр Плавленный с Грибами, Таврия Колбаса Молочная, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Рот Фронт Ромашка, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Horeca Select Арахис Жареный. Middag: Первый Вкус Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Первый Вкус Ряженка 4%, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Annat: Кампина Йогурт Фруттис 5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alisa oxy 's vikthistorik
|