Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
746 kcal
|
Fett: 29,60g | Prot: 41,28g | Kolh.: 81,67g.
Frukost: Buncis, Wortel, Jagung Rebus, Nasi Merah, Telur Rebus. Lunch: Telur Rebus. Middag: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tempe Bacem, Telur. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TANIA SEPTIANA AMIRA 's vikthistorik
|