Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1380 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 127,35g | Kolh.: 93,18g.
Frukost: Epica Йогурт Гранат-Апельсин, California Gold Nutrition Омега-3, Myprotein Протеин, Седьмой континент Творог. Lunch: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Белая Дача Рукола, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Яйца, Магнит Томаты Свежие. Middag: Ашан Пекинская Капуста, Дикси Груша Конференц, Перекресток Семга Стейк, Магнит Мандарин, Авокадо 🥑 Авокадо. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|