Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
789 kcal
|
Fett: 17,28g | Prot: 26,24g | Kolh.: 136,52g.
Frukost: Roma Sari Gandum, Jus Jeruk Peras Segar. Lunch: Bayam, Nasi Putih, Semur Daging. Middag: Carrefour Kencur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Sawi Putih, Ladang Lima Cassava Pasta Fusilli Singkong. Snacks/Annat: Buah Naga, Sidomuncul Tolak Angin. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iindahfw22 's vikthistorik
|