Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1093 kcal
|
Fett: 1615,73g | Prot: 3754,78g | Kolh.: 143,94g.
Frukost: L-Men 2 Go. Lunch: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nasi Putih, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam. Middag: L-Men 2 Go. Snacks/Annat: My Roti Roti Gandum Yamazaki, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kerupuk Asin, Gula Pasir, Starbucks Americano (Grande), Alfamart Stik Balado, Mentega Almond, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|