Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1193 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 112,70g | Kolh.: 86,83g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Putih Telur, Telur. Lunch: Nila (Ikan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Rawon, Nila (Ikan). Snacks/Annat: Kue Bolu Coklat, Risoles, Roma Sari Gandum. mer...
|
|
125 kcal
|
Träning:
walking - 1 timme och 1 minut, Google Fit - 22 timmar och 59 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|