Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
88,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
2680 kcal
|
Fett: 131,44g | Prot: 81,47g | Kolh.: 319,23g.
Frukost: Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, İçli Köfte, Kuru Fasulye. Middag: Çiğ Köfte, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|