Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
103,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1241 kcal
|
Fett: 52,45g | Prot: 76,62g | Kolh.: 112,74g.
Frukost: Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Pepino (com Casca), Couve Refogada. Middag: Crepioca. Snacks/Annat: Queijo Coalho, Torta de Limão. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
|
tati.imt3 's vikthistorik
|