Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 49,10g | Prot: 124,23g | Kolh.: 136,98g.
Frukost: Cinnabon Салат Цезарь, Зеленый Чай, Яйцо. Lunch: Запеченная или Жареная Пикша, Достаевский Пицца "Сладкая" , Достаевский Пицца "Сладкая" , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Запеченная или Жареная Пикша. Middag: Мидии, Пятерочка Огурец Свежий, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Цена Сушки Малютка. Snacks/Annat: Ikea Брусничный Напиток . mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 44,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Любовь Акинфиева 's vikthistorik
|