Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
975 kcal
|
Fett: 32,25g | Prot: 94,46g | Kolh.: 77,60g.
Frukost: Weider Протеин Gold Whey, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Чай Термоджетикс. Lunch: Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Батон Нарезной, Кубанская Буренка Сметана 15%, Суп Грибной. Middag: Голубика, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Annat: Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|