Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
560 kcal
|
Fett: 6,37g | Prot: 31,53g | Kolh.: 97,90g.
Frukost: Roti Gandum Panggang 100%. Lunch: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Middag: Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Pir, Buah Pir, Buah Pir. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icesaputri87 's vikthistorik
|