|
Salı 17 Kasım Öğlen Aç Karnına +
|
71 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
982 kcal
|
Fett: 30,27g | Prot: 56,20g | Kolh.: 126,82g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme. Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: Mandalina. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|