Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1762 kcal
|
Fett: 47,92g | Prot: 64,19g | Kolh.: 267,23g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Heinz Spaghetti Hoops, Baked Potato (Peel Eaten), Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|