Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
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39,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 november 2020:
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1036 kcal
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Fett: 39,88g | Prot: 48,83g | Kolh.: 128,95g.
Frukost: グリコ 朝食Bifix脂肪0, 柿, ポテトサラダ, パスコ 低糖質ブラン食パン, ブルドックソース 中濃ソース. Lunch: ポークソテー, 厚揚げ, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玄米ごはん. Middag: クッキー, ユーラク ブラックサンダー ミニバー, 厚揚げ, みかん, アーモンド, アーモンド, きんぴらごぼう, イオン株式会社 キャベツの千切り, アーモンド, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 焼きメカジキ, セブンイレブン 玄米ごはん. Snacks/Annat: コーヒー, コーヒー. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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