Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2020
|
46,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2020:
|
1460 kcal
|
Fett: 70,97g | Prot: 93,80g | Kolh.: 105,02g.
Frukost: Fresh Lemon Juice, Bubur Ayam. Lunch: Cooked Fish, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Scrambled Egg , Chili, Chicken Breast, Firm Silken Tofu , Vegetable Oil. Snacks/Annat: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Tango Tango, Nabati Chocolate Wafer, Momogi Stick Coklat. mer...
|
|
1247 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|