Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2010
|
115,0 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2010:
|
3200 kcal
|
Fett: 37,13g | Prot: 86,80g | Kolh.: 295,05g.
Frukost: 2% Fat Milk, multi grain cheerios, VECTOR Cereals (Kellogg). Lunch: Egg White, Boiled Egg. Middag: White Rice, Chicken Pesto. Snacks/Annat: Cordial or Liqueur, Whiskey, Beer, Tequila, Coke, Rum, Vodka, White Table Wine, Rice Cakes - White Cheddar, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
3327 kcal
|
Träning:
Elliptical - 20 minuter, Treadmill - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|