Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2020:
|
1255 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 56,37g | Kolh.: 152,25g.
Frukost: Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Grow Food Овсяная Каша с Грушевым Конфитюром. Lunch: Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Нектарины, Голубика, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Grow Food Говядина с Пряным Тыквенным Соусом и Рис (250г). Middag: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Grow Food Рубленая Говядина в Соусе Маринара и Овощи на Пару. Snacks/Annat: Голубика, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|