Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1439 kcal
|
Fett: 43,58g | Prot: 93,11g | Kolh.: 175,32g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок X-Line, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Путина Икра Щуки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Delba Вестфальский Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Нектарины, Яблоко, Рис Отварной, Сибас, Оливковое Масло (Первого Отжима), Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кинза, Солнечная Фазенда Руккола. Middag: Азбука Вкуса Торт Царский Ореховый, Овощи Тушеные 11.02.18, Сибас. Snacks/Annat: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Delba Вестфальский Хлеб, Нектарины, Щи с Мясом, Delba Вестфальский Хлеб. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|