Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1222 kcal
|
Fett: 38,43g | Prot: 32,70g | Kolh.: 196,20g.
Frukost: Coffee (Mocha Flavor, Instant, with Sugar), Nesquik Chocolate Powder. Lunch: Tè Freddo, Nissin Shoyu Flavour Noodles, Lucini Italia Tuscan Chickpea Frittata Mix. Middag: Clementine, Pancake alla Banana, Peloponnese Tahini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Spinaci, Pomodori, Zucchine Grigliate. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Welcome and good luck on your journey to becoming healthier. 😊
17 nov 20 av medlem: Curvaceous Cutey
|
Welcome! You can do this!!😀
17 nov 20 av medlem: dineke11
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Serenissima87 's vikthistorik
|