Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1358 kcal
|
Fett: 34,06g | Prot: 103,02g | Kolh.: 161,47g.
Frukost: Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. Lunch: Sir Kensington Chipotle Mayonnaise, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Middag: Pork Loin (Tenderloin), Brown Rice, Red Kidney Beans (Canned). Snacks/Annat: Wawa Vanilla Greek Yogurt Parfait. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 6 minuter, Sömn - 6 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|