Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1499 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 115,19g | Kolh.: 136,68g.
Frukost: Вязанка Колбаса Вязанка с Индейкой, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Киви, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Магнит Авокадо, Оливковое Масло. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яблоко, Картофель, Сельдь Соленая, Лук. Middag: Myprotein Slow-Release Casein , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Спагетти, Соус Болоньезе с Постной Говядиной. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|