Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
830 kcal
|
Fett: 53,08g | Prot: 56,82g | Kolh.: 30,39g.
Frukost: Чай, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Помидоры, Черкизово Сосиска Молочная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. Lunch: Черкизово Корейка Фермерская, Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Российский. Middag: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Черкизово Корейка Фермерская, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. mer...
|
|
1194 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Basket - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|