Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
44,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1020 kcal
|
Fett: 34,21g | Prot: 44,06g | Kolh.: 129,60g.
Frukost: Arla Skyr Natur , SPAR Vital Erdnüsse Geröstet & Mild Gesalzen, Alnatura Erdnussmus, Alpro Soja Soya Light, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Lunch: SPAR Veggie Hummus Natur, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Baby-Spinat. Middag: Monarc Lebkuchen Allerlei, Sportnahrung Proteinbar. Snacks/Annat: Clever Mini Mozzarella, DeBeukelaer Tuc Classic, Äpfel. mer...
|
|
1185 kcal
|
Träning:
Gym - 26 minuter, Vila - 16 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|