Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 55,35g | Prot: 54,08g | Kolh.: 184,83g.
Frukost: Dolce Gusto Lungo, Eau de Robinet. Lunch: Lidl Galette de Riz, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Banane. Middag: Lidl Compote de Pommes Allégée en Sucre, Oeuf, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Noisette, Turini Sauce aux Tomates Fraîches, Notre Jardin Épinard en Branches Surgelés, Fleury Michon Haché de Jambon, Comptoir du Grain Quinoa & Boulgour, Notre Jardin Brunoise Méditerranéenne , Eau, Lidl Beurre Tendre et Léger, Lidl Pain aux Noix. Snacks/Annat: Lord Nelson Infusion Saveur Ananas Papaye, Bjorg Lait d'avoine, Lidl Bio Muesli, Casino Yaourt à la Grecque, Mélange de Fruits Secs, Dolce Gusto Lungo. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Körning - 34 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|