Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
86,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
2072 kcal
|
Fett: 133,37g | Prot: 107,92g | Kolh.: 112,58g.
Frukost: Ceviz, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Bulgur Pilavı, Uzman Kasap Dana Tekirdağ Köfte. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayçiçek Yağı, İçim Krema, Tavuk Baget. Snacks/Annat: Dondurma. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|