|
🤣
|
75,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1396 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 117,30g | Kolh.: 126,82g.
Frukost: Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen, Maggi Schnitzel-Soße, Bon-Ri Parboiled Reis. Middag: Gouda, Aldi Bio Kaisergemüse, Golden Seafood Knusperfilets Käse-Kräuter. Snacks/Annat: Vanillequark. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 33 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 27 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|