Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1435 kcal
|
Fett: 158,74g | Prot: 74,03g | Kolh.: 99,64g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Lunch: Olivenöl, Frittata, Migros Pouletflügeli. Middag: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Kartoffeln, Spinat, Lauch, Champignons, Tomaten, Rote Paprika. Snacks/Annat: Migros Apfelwähe, Party Wasabi Nuts, Radieschen, Bier. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|