Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
91,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1553 kcal
|
Fett: 60,08g | Prot: 99,22g | Kolh.: 147,46g.
Lunch: Adana Durum, Tavuk Dürüm, Çavdar Ekmeği, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|