Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
957 kcal
|
Fett: 30,60g | Prot: 47,94g | Kolh.: 118,83g.
Frukost: Kaffee, Kerrygold Extra mit Meersalz, Aldi Bio Knusper-Müsli, Lidl Griechischer Joghurt, Weich Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Milbona Skyr Erdbeere, Cocktailtomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Middag: Bolognese, Spaghetti. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|