Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2013
|
60,1 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2013:
|
2280 kcal
|
Fett: 93,64g | Prot: 67,66g | Kolh.: 309,94g.
Frukost: Publix Instant Oatmeal - Original. Lunch: Dreyer's Grand Ice Cream - Cookie Dough, Fresh & Easy Tomato & Basil Soup, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Little Debbie Pecan Spinwheels Sweet Rolls, Hellmann's Light Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread. Middag: Schwan's Chicken Casserole, Brown Rice, Dunkin' Donuts Maple Frosted Donut, Mashed Potato. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 21 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 6 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|