Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
103,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
2857 kcal
|
Fett: 114,56g | Prot: 241,21g | Kolh.: 153,57g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Каша Овсяная, Авокадо Авокадо, Изюм. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Борщ, Хлеб Бородинский, Говядина Отварная. Middag: Квашеная Капуста, Куриная Грудка на Пару, Макфа Спагетти Отварные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Грейпфрут, Виски, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения , Курица по Французски, Myprotein Protein Brownie, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|