Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1348 kcal
|
Fett: 55,00g | Prot: 101,20g | Kolh.: 117,12g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Банан, Овсяноблин, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Uni Dan Соус Краснодарский, Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Middag: Банан, Овсяноблин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голден Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|