Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
45,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1293 kcal
|
Fett: 34,76g | Prot: 139,50g | Kolh.: 106,36g.
Frukost: Bonfesto Рикотта Лайт, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Fresh Сыр, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Пекинская Капуста, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Фейхоа, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, печенье овсяное, Спартак Конфеты Полесье. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|