Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1262 kcal
|
Fett: 51,68g | Prot: 89,80g | Kolh.: 107,56g.
Frukost: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". Middag: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Грибной Суп с Сыром и Тунцом. mer...
|
|
112 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 15 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|