Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1346 kcal
|
Fett: 41,04g | Prot: 84,70g | Kolh.: 170,02g.
Frukost: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Макси Хлеб Финский Зерновой, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Макси Зерновые Палочки с Сыром, Каша Пшенная на Молоке, Энержи Драйн Эффект. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Макси Бедро Куриное Гриль, Булгур (Вареный). Middag: Вологодский Молочный Комбинат Бодрость, Русское Море Морская Капуста в Сырном Соусе, Макси Хлеб Финский Зерновой, Кофе с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ленивые Голубцы. Snacks/Annat: Банан, Окей Яблоко Роял Гала. mer...
|
|
764 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna13021974kon 's vikthistorik
|