Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
103,4 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1642 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 102,34g | Kolh.: 183,32g.
Frukost: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Kevyt Maito, Valio Oltermanni 17%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lunch: Snellman Ylikypsä Kinkku, HK Maksamakkara, Fazer Paahto Kaura, Kaalikeitto. Middag: Porokylän Riisipyörö, Kaalikeitto. Snacks/Annat: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Keitetty Kananmuna, Porkkanaraaste, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|