Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
89,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 89,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1837 kcal
|
Fett: 73,24g | Prot: 142,20g | Kolh.: 153,28g.
Frukost: Spaghetti Bolognese. Lunch: Coconut Oil, Woolworths Gammon, Rump Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Simonsberg Feta with Black Pepper, Lettuce, Supplements SA Massive Muscle, SPAR Brown Wraps, Chicken Breast Meat . Snacks/Annat: Clover Full Cream Fresh Milk. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|