Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2020:
|
1039 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 44,00g | Kolh.: 142,52g.
Frukost: Pronas Kornet Daging Sapi, Fried Egg, Indomie Mi Goreng, Fried Chicken Breast No Coating, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Solaria Nasi Goreng. Lunch: ABC Saus Sambal , Kewpie Ceasar Salad Dressing, Lettuce, Egg White, Sari Roti Roti Tawar (1). Middag: Roma Cream Crackers, Bakmi GM Bakso, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Honeydew Melon. Snacks/Annat: Chiki Chiki Balls Rasa Keju. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|