Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
55,2 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1973 kcal
|
Fett: 95,03g | Prot: 138,16g | Kolh.: 154,24g.
Frukost: Milky Way Шоколадный Батончик, ВкусВилл Молоко 2,5%, Глобус Кальмар Рулет, Вареное Яйцо, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Ашан Ядро Миндаля Жареное, ВкусВилл Творог 5%, MRM Veggie Meal Replacement, Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Мандарины, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Тыква. Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Candice Cake Красный Бархат, Образцово Печень Свиная, VitaLat Сыр Рикотта, My Choice Nutrition Omega 3, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|