Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1274 kcal
|
Fett: 58,04g | Prot: 108,69g | Kolh.: 76,63g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Здравник Цикорий Растворимый, Летний День Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Брест Литовск Сыр Российский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Яйцо, Помидоры. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Лук, Гармония Сметана 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Middag: Ucandy Протеиновый Коктейль . Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Груша, Приготовленный Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|