Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
91 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1549 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 121,22g | Kolh.: 151,32g.
Frukost: Lemon. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Sprouts, Uleg Sambal Teri, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Snap Beans , Spinach , Carrots, Tempeh , Green Snap Beans, Spinach , Carrots. Middag: Peanut Sauce, Peanuts, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Spinach , Carrots, Sprouts, Green Snap Beans , Indonesian Steamed Tofu. Snacks/Annat: Mango, Shrimp Chips (Tapioca Base), Roma Wafello Choco Blast. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms Lady Butterfly 's vikthistorik
|