Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
84,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
366 kcal
|
Fett: 20,08g | Prot: 41,30g | Kolh.: 2,61g.
Lunch: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Crepioca, Frango Desfiado. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sta RPotter 77 's vikthistorik
|