Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
3243 kcal
|
Fett: 66,54g | Prot: 138,34g | Kolh.: 523,99g.
Frukost: Yoplait Doble Cero con Fresa, Nestlé Larín sin Azúcar . Lunch: Azúcar, Lala Crema Light , Plátano, Plátano, Holanda Helado Napolitano , Mac'Ma Barquillos, Gamesa Galletas Marias, Avena Rivero Avena en Polvo Sabor Chocolate, Perfect Performance Protein Perfect Protein Cut. Middag: Hunts Salsa de Tomate para Pasta, La Moderna Codo 2, Lala Queso Manchego, Quesillo, KIR Jamón Lunch de Pavo, Wonder Pan Integral con Ajonjolí. Snacks/Annat: Lala Leche 70% Más Proteína , McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado Clásico . mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|