Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
94,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1467 kcal
|
Fett: 51,70g | Prot: 47,02g | Kolh.: 209,12g.
Frukost: Nutrileche Leche, Kellogg's Müsli Almendras. Lunch: Aguacate, FUD Queso Panela, Nueces, Verde Valle Arándano Deshidratado , Pasta Fresca (Cocida), Apio, Germen de Trigo, Pepino (Pelado), Jícama, Betabel, Zanahoria, Lechuga. Middag: Pan Dulce, Aguacate, Lechuga, Mostaza, FUD Queso Panela, Jumex Néctar de Mango, Oroweat Thins Multigrano. Snacks/Annat: Act II Palomitas Sabor Queso, Yoplait Yoghurt Doble Cero. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|