Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
80,9 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
2125 kcal
|
Fett: 116,74g | Prot: 112,34g | Kolh.: 197,45g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, San Gennaro Polenta, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Bananas. Lunch: Kroger Cheddar Cheese, Chili. Middag: Gala Apples, Great Value Broccoli & Cauliflower, Johnsonville Original Bratwurst, pie crust, Artisan Bakers Keto Bread. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mer...
|
|
3168 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|