Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1326 kcal
|
Fett: 80,27g | Prot: 62,73g | Kolh.: 90,25g.
Frukost: Шампиньоны, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо. Middag: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Морковь со Сметаной 20%, Фрикадельки из Индейки и Говядины. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Matlagning - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Samsung Health - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|