Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
165,7 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 68,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
963 kcal
|
Fett: 31,74g | Prot: 56,67g | Kolh.: 119,95g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Lime Juice , Zucchini , Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Carrots, Publix Red Bell Pepper, Egg, Rosen's Thin Sliced Rye Bread. Lunch: Alpenrose 2% Cottage Cheese, Blackberries . Middag: Sam's Club Orange Bell Pepper, Del Monte Diced Tomatoes, Black Beans (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Leeks , Kale , Eggplant , Celery , Cooked Spaghetti Squash, Extra Virgin Olive Oil, Kale , Sam's Club Orange Bell Pepper, Celery , Eggplant , Leeks , Del Monte Diced Tomatoes, Black Beans (Canned). mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gastropod 's vikthistorik
|